"Autocuidados". Video Taller Cuidándonos para Cuidar. Sesión 3.

La tercera sesión del video-taller "Cuidándonos para Cuidar" ya está disponible en la web de AFA Aljarafe.


En esta tercera sesión de nuestro taller “Cuidándonos para Cuidar” nos gustaría abordar con vosotros el autocuidado desde la planificación de actividades agradables para nosotros.

En este taller en concreto, tratamos de poner en valor la repercusión positiva que tiene en nuestro autoestima y bienestar general la puesta en marcha de pequeños espacios para la realización de hobbys o pequeños momentos gratificantes.


En este video y en conjunto con las fichas de autodiario y de planificación de actividades agradables que os dejamos como material añadido, intentamos ayudaros a identificar qué actividades que os gusten hacer, son las más propicias y adaptadas a vuestros horarios y rutinas, para encontrar ese momento de descanso y reponer pilas.


El taller es gratuito y tan solo es necesario registrarse en la web.


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