Ya puedes acceder a la segunda sesión del Video Taller "Cuidándonos para cuidar" que AFA Aljarafe está impartiendo de manera online.
En esta segunda sesión hablaremos de las emociones, la importancia de estas en nuestra vida, de cómo podemos aprender a cuidarnos y de cómo atendernos mejor a nosotros mismos gracias a estas.
Más concretamente, os hablamos de la importancia de las emociones y su significado, una breve fábula en la que tratamos de comprender su papel fundamental en nuestra supervivencia, la conexión entre emoción, pensamientos y conducta, el uso de la técnica de respiración completa para disminuir la ansiedad o el estrés cotidiano, así como fichas y actividades los cuales vamos desglosando a lo largo del video.
El taller es gratuito y tan solo es necesario registrarse en la web.